Kurs i okklusjonstrening Oslo, 28. oktober 2022 Kurs i okklusjonstrening Oslo, 28. oktober 2022 Kurs i okklusjonstrening Oslo, 28. oktober 2022 Kurs i okklusjonstrening Oslo, 28. oktober 2022

Kurs i okklusjonstrening

Oslo, 28. oktober 2022

Varenr: 119975
1 900,-
-+
BeskrivelseDokumenter
Beskrivelse

AlfaCare, i samarbeid med Klinikk24, arrangerer kurs i okklusjonstrening.

Sted: AlfaCares lokaler i Østensjøveien 34, 0667 Oslo
Tidspunkt: Fredag 28. oktober kl. 12.00 - 19.00
Pris: Kr. 1900. Prisen inkluderer mat og kursmateriell.
Instruktør: Alexander Mendis

 

Okklusjonstrening kan best beskrives som en fysiologisk snarvei til å oppnå muskelvekst og forbedret funksjon med minimal belastning av sener og ledd. Under okklusjonstrening benytter man en mansjett med et bestemt trykk rundt en av kroppens ekstremiteter (armer eller ben). Mansjetten vil delvis avklemme ekstremiteten sånn at muskulaturen blir utmattet hurtigere, og man arbeider derfor med lavere belastning enn i tradisjonell styrketrening.

 

Dette gjør okklusjonstrening spesielt interessant i rehabilitering og trening av pasientgrupper som ikke tåler høy mekanisk belastning, men som med fordel kan vedlikeholde og/eller forbedre muskelfunksjon. Selv om okklusjonstrening fortsatt er et relativt nytt redskap for fysioterapeuter og annet helsepersonell som jobber med rehabilitering, så er forskning på området mangeårig og effekten er veldokumentert. Okklusjonstrening er hverken skadelig eller farlig så lenge det brukes med forståelse og omtanke for den enkelte pasient.

Innhold og program

Velkommen og intro

Teori del 1 (30-45 min)
- Hva er okklusjonstrening?
- Fysiologiske mekanismer
- Okklusjonstrening og muskeltilvekst (Hypertrofi)

Praktisk 1 (30 min)
- Påførelse av okklusjonsutstyr
- Valg av størrelse
- Trykkregulering

Kort pause

Teori del 2 (45-60 min)
- Sikkerhet
- Kontraindikasjoner (Er der visse pasienter vi ikke kan trene med)
- Utstyrets betydning for trykk og ubehag
- Bestemmelse av AOP - Arterial Occlusion Pressure. Pasientens individuelle arbeidstrykk

Praktisk 2 (30-45 min)
- Bestemmelse av AOP ved hjelp av doppler.
- Deltakere forsøker på hverandre - Både armer og ben

Lunsj- 30 min.

Teori del 3 (60-75 min)
- Okklusjonstrening i rehabilitering
- Gjennomgang av vitenskapelige studier
- Innkjøringsfase til okklusjonstrening
- Protokollvalg til forskjellige pasientgrupper
- Protokollvalg til forskjellige faser av gjenopptrening: immobil, delvist immobil, sykkelprotokoll, vektbærende protokoll, styrkeprotokoll
- Evt presentasjon av caser

Praktisk del 3 (30 min)
- Praktisk testing av isometrisk protokoll for immobile

Kort pause

Teori del 4 (35-40 min)
- Okklusjonstrening til prestasjonsoptimering
- Okklusjonstrening for atleter
- Protokoller for muskel- og styrketilvekst

Praktisk del 4 (30-45 min)
- Utprøving av okklusjonsprotokoller til armer og ben. Kan være med og uten vekt:
30-15-15-15 / 30-20-20-20
4-5 sett til utmattelse

Kort pause / tid til refleksjon og spørsmål

Avrunding, diskusjon og spørsmål (30 min)

——

Kurset er utviklet av André Fagerborg og Alexander Mendis. Instruktør på dette kurset er Alexander Mendis.

André Fagerborg
Spesialist i Idrettsfysioterapi og manuellterapeut. Utdannet fysioterapeut ved universitetet i Tromsø 2008, master i musculuskeletal physiotherapy fra University of Melbourne 2011. Til daglig jobber han ved Klinikk24 i Tromsø, med rehabilitering og forebygging av idrettsskader som hovedfokus. André har vært manuellterapeut for Tromsø IL i 3 år og har hatt landslagsoppdrag for Norges Fotballforund og Norsk Friidrettsforbund.

Alexander Mendis
Fysisk trener for klinikk24: Jobber med return to play og prestasjonsfremmende trening, og er blant annet fysisk trener for Tromsø Alpinklubb og Fløya damer i 1.divisjon fotball. Jobber med sedate, mosjonister og toppidretts utøvere i alle i alder. Lang instruktørerfaring innenfor crossfit, kampsport og styrketrening tilrettelagt for idrett.

 

Her kan du lære mer om okklusjonstrening:

 



Dokumenter
117303
Varen er på lager.
Varen er bestilt fra leverandør og leveringsdato er bekreftet.
Varen er bestilt fra leverandør, men leveringsdato er ikke bekreftet.
Varen må bestilles fra leverandør.
Varen befinner seg på fjernlager.
Varen er bestilt fra leverandør, men leveringsdato er ikke bekreftet.
Varene bestilles fra vår leverandørs lager.
Ubekreftet - Ta kontakt med kundesenter for nærmere informasjon.