En unik treningsbok som Norge aldri har sett maken til - den inspirerer og styrker deg som et helt menneske. Foruten faglig forankring er dette også en ærlig beretning om hvordan livshendelser setter spor og hvordan du kan gjenvinne din helse og frihet. En bok som beveger deg - ut i naturen og inn i deg selv.

Bli bevisst din motivasjon for å trene

Prøv nye treningsmetoder og programmer i naturen

Lær hvordan naturen stimulerer kropp og sjel

Forstå samspillet mellom det fysiske og det mentale 

Få et innblikk i hvordan tro, stillhet, yoga, meditasjon og mindfulness kan gi deg indre fred og klarhet i en krevende og kompleks hverdag

Annie Manshaus Lingjerde er fysioterapeut og tidligere alpinist på det norske landslaget. Hun har mellomfag fra Norges Idrettshøgskole og en dobbel Bachelor i psykologi og mellommenneskelig kommunikasjon fra Denver University i USA. Hun er en pioner i utendørstrening for mosjonister og en populær trener på hjemstedet Fossum siden 2004. 

Du har skrevet en inspirerende og tankevekkende bok - full av treningsglede for både kropp og sjel .

Tina Holt i Holt Media.

En fantastisk bok. Den traff meg skikkelig. Midt i hjertet.
Heidi Christensen

En virkelig inspirerende, ekte og kjempebra bok. En viktig bok!
Ingrid Seeland